Síndrome miofascial

O que é Síndrome miofascial?

A Síndrome Miofascial é uma condição causada por pontos gatilhos nos músculos, sendo sentido como pequenos nódulos nos músculos, que quando pressionados, geram dor e até mesmo desconforto, que pode irradiar para outras partes do corpo, ou seja, como se a dor andasse para outros locais mais distantes do corpo.

Os sintomas incluem rigidez muscular, diminuição da amplitude de movimento, e dor ao pressionar o ponto dolorido.

Imagem interna infiltração intra-articular Larissa Karkow

Qual a causa da dor miofascial?

Existem vários fatores que podem levar ao desenvolvimento da dor miofascial, incluindo:

Traumas ou lesões: Microtraumas repetitivos ou um trauma severo podem danificar as fibras musculares e criar pontos gatilhos.
Movimentos repetitivos: Atividades que exigem repetição constante dos mesmos movimentos podem sobrecarregar os músculos.
Postura inadequada: Manter uma postura incorreta por longos períodos pode sobrecarregar certos músculos e levar ao desenvolvimento de pontos de tensão.
Estresse emocional: O estresse, a ansiedade e a depressão podem fazer com que os músculos fiquem tensos e, com o tempo, desenvolvam pontos gatilhos.
Sedentarismo: A falta de atividade física pode enfraquecer os músculos e torná-los mais propensos a desenvolver pontos de tensão.
Problemas de sono: A privação de sono ou uma qualidade de sono insatisfatória podem contribuir para a tensão muscular.
Deficiências nutricionais: A falta de certos nutrientes, como magnésio e vitamina D, pode afetar a saúde muscular.

Localizações onde pode ocorrer pontos gatilhos na dor miofascial

Ombros e Pescoço: Músculos trapézio e levantador da escápula são particularmente vulneráveis.
Costas: Na musculatura paravertebral e nos músculos romboides.
Lombar: Músculos eretores da espinha e músculos quadrado lombar.
Quadris e Nádegas: Músculos glúteo médio e mínimo.
Coxas: Nos músculos quadríceps e isquiotibiais.
Pernas: Músculo gastrocnêmio (panturrilha).

Qual o tratamento para dor miofascial?

O tratamento para a dor miofascial pode variar dependendo da gravidade e localização dos pontos gatilhos. Aqui estão algumas abordagens comuns:

Fisioterapia: Exercícios de alongamento e fortalecimento ajudam a aliviar a tensão muscular.
Massagem Terapêutica: Técnicas como massagem de liberação miofascial podem reduzir os pontos de tensão.
Acupuntura: Técnica que utiliza agulhas finas para relaxar os pontos gatilho.
Calor e Frio: Aplicações de calor ou gelo podem reduzir a dor e a inflamação.
Medicamentos: Analgésicos e anti-inflamatórios prescritos por um médico podem ajudar a aliviar a dor.
Infiltração na dor miofascial: Técnica médica, realizada por reumatologistas treinados, que utiliza injeções diretamente nos pontos de gatilho dolorosos. O objetivo é aliviar a dor rapidamente e de forma mais duradoura. Isso é feito geralmente com a aplicação de anestésicos locais, que ajudam a inativar os pontos de tensão e, consequentemente, reduzir a dor.
Correção Postural: Ajustes na postura, especialmente durante atividades diárias ou no trabalho, ajudam a prevenir a formação de novos pontos gatilhos.
Exercícios Aeróbicos: Atividades como caminhar ou nadar mantêm os músculos ativados e ajudam na circulação sanguínea.

Essas abordagens são mais eficazes quando combinadas e personalizadas com orientação profissional. O acompanhamento médico é fundamental para um tratamento adequado.